Forberedelse til den første september tager forældrene sig afat barnet har en smuk skoleuniform og forsyninger til at studere god kvalitet. Og som regel, tænk ikke på planlægning på forhånd dagens regime for studietiden.
Skoledagens tilstand består i en rationel fordeling af tidspunktet for dagen for aktivitetsfasen, hvile og søvn under hensyntagen til den voksende organisms biologiske rytmer.
Forældre skal organisere den korrekte behandlingdag for den studerende at sikre de bedste betingelser for både sit arbejde og fritid. Herved afhænger det direkte af hans helbred, fysiske udvikling, skolens præstationer.
Dagens disciplin, organiseret korrekt,er bygget på grundlag af strenge alternativer af dets elementer (morgen løft, spise, forberede lektier mv.). Når de udføres i en bestemt rækkefølge, hver dag i samme tidsrum, danner centralnervesystemet forbindelser, der letter overgangen fra element til element og bruger mindst energi på dem.
Det er nødvendigt at oprette den studerendes dagsmodustage hensyn til dets aldersegenskaber, i første omgang - nervesystemet. En enkel belastning for elever af mellem og ældre alder vil være uoverkommelig for skolebørn med lavere karakterer.
Hver morgen skal en børneelever begyndeopladning, kørsel væk af restene af søvnighed og opladning af livskraft for en dag. Hovedaktiviteten hos børn i skolealderen er studie. Et vigtigt punkt er inddragelse af børn i fysisk arbejde (skoleværksted, klasser i krus, assistance i husholdningsadministration, arbejde i haven og køkkenhave mv.).
Forberedelse af lektier tager den yngreskolebørn fra en og en halv til to timer, middelklasse studerende bruger to til tre timer på dette, og ældre studerende har brug for tre til fire timer. Det anbefales ikke at lave lektier lige efter hjemkomsten fra skolen. Pause mellem skole og hjemme klasser skal være mindst to og en halv time, og det meste skal bruges til at gå og lege i luften. Studerende i første skift skal udarbejde lektieopgaver senest 16-17 timer. Og regimet for skoleskolens dag for det andet skift giver mulighed for begyndelsen af lektier fra kl. 8 til 8.30 om morgenen. Efter deres præstationer - gå i luften. Og disse børnebørnes forældre bør sikre, at lektier ikke udføres af dem om aftenen, efter at de kommer fra skolen.
Udfører opgaver derhjemme, det er ønskeligt at gøreen ti minutters pause hver 40-45 minutter og ventilere rummet. Til lektier skal den studerende have et afslappet miljø.
Skoledagens tilstand er også fastsattid til aktiviteter på interesser (tegning, læsning, musik, konstruktion) - fra en time til junior skolebørn til to og en halv time for seniorer. Skolebørn skal også være involveret i overkommeligt hjemmearbejde.
Overholdelse af skole måltiderstrengt defineret tid bidrager til udviklingen af en betinget refleks, der forårsager appetit, og bedre absorption af næringsstoffer, og bliver også en sundhedsgaranti.
Skoledagens regime slutter med aftenhygiejniske procedurer, hvilket tager 30 minutter. I løbet af denne periode skal eleverne også bringe hans sko og ensartet til det rigtige udseende.
Nattetiden om et barn er nattenca. 10 timer. Det er meget vigtigt at gå i seng og gå op i samme tidsperiode. Skolebørn skal gå i seng senest 21.00 og den ældre - kl. 22.00 - 22.30. Studerende i både første og anden skift skal stige om morgenen klokken syv.
Tilnærmet tilstand af skoleskolens dag, som studerer på første skift:
klokken 7 - stigningen;
fra 7 timer til 7. 30 minutter. - opladning, hygiejnisk manipulation, rengøring af din seng
fra 7. 30 minutter. op til 7,50 min. - morgenmad
fra 7,50 min. op til 8. 20 min. tid til at gå i skole
fra 8. 30 min. op til 12. 30 min. - skoleklasser
fra 12. 30 minutter. inden kl. 13.00 - tid til rejsen fra skolen
fra 13 timer til 13.30 minutter. - frokost;
fra 13. 30 minutter. op til 14. 30 min. - søvn eller hvile
fra 14. 30 minutter. op til 16 timer - spiller i luften eller går;
fra 16 timer til 16. 15 minutter. - midt eftermiddags snack
fra 16. 15 minutter. op til 18 timer - arbejde med lektier
fra 18:00 til 19:00 - en aften gåtur i luften;
fra 19 timer til 19. 30 minutter. - aftensmad
fra 19. 30 minutter. op til 20. 30 min. - klasser af interesser (læsning, rolige spil, familiehjælp osv.)
fra 20. 30 minutter. op til 21 timer - forberedelse til den næste dag og en drøm (sko- og tøjrensning, hygiejniske procedurer);
fra 21 timer - en drøm.
Et eksempel på dagens regime for en junior high school-studerende på et andet skifte:
klokken 7 - stigningen;
fra 7 timer til 7 minutter. - opladning, hygiejnisk manipulation, rengøring af din seng
fra 7. 15 minutter. op til 7. 35 min. - morgenmad
fra 8:00 til 10:00 - arbejde med lektier;
fra 10h til 11h. - Aktiviteter efter interesser (musik, læsning);
fra 11 timer. op til 11. 30 min. - anden morgenmad
fra 11. 30 minutter. op til 12. 30 min. - gåtur
fra 12. 45 minutter. før 13 timer. - frokost;
fra 13 timer til 13 minutter. tid til at gå i skole
fra 13. 30 minutter. op til 18-19 timer - skoleklasser;
fra kl. 18-19 til klokken 20 - en tur;
fra 20 timer til 20. 30 minutter. - aftensmad
fra 20. 30 minutter. op til 21. 30 min. - Renterklasser
fra 21. 30 minutter. op til 22 timer - forberedelse til den næste dag og en drøm (sko- og tøjrensning, hygiejniske procedurer);
fra 22 timer - en drøm.
