Træning i gymnastiksalen, selv på trods afgodt designet program, vil ikke bringe det ønskede tilbagevenden, hvis atleten ikke overholder ordentlig og regelmæssig ernæring. Men hvor svært er det at spise 5-6 gange om dagen, som anbefalet af professionelle instruktører og vellykkede atleter.
De fleste af os, vågner om morgenen, drikker1-2 kopper kaffe og gå på arbejde. Til frokost spiser vi normalt et par smørrebrød eller snack i en nærliggende café. Så hele dagen spiser vi ikke noget, og vi kommer hjem i den dybe aften. Og til middag er det allerede muligt og rydde op ordentligt: for dette måltid absorberer vi flere kalorier end for hele arbejdsdagen.
Denne tidsplan er ugyldig. Op til 14.00 kroppen skal modtage 60-70% af det samlede antal kalorier, som en person har brug for hele dagen. Kun i dette tilfælde vil alle metaboliske processer være til gavn for hele organismen.
Korrekt og afbalanceret ernæring er en af de vigtigste faktorer i bodybuilding, som bidrager til opnåelse af resultater og fremskridt.
Sports ernæring kan forbedre effekten aftræning: på grund af indtaget af næringsstoffer i superdoser, stimulerer atlet kroppen til at komme sig hurtigere, accelerationen af muskelfibre accelereres.
Men ikke alle atleter kan kun bruge hele tiden til træning. Nogen har et job, der ikke er relateret til bodybuilding, men nogen venter på en familie derhjemme, som også skal være opmærksom.
Alt dette forhindrer at regelmæssigt indtage mad og sportsanlæg, hvilket bidrager til en afmatning i gang.
En bar af Quest bar hjælper med at levere de nødvendige dele af næringsstoffer til kroppen i den mest ubelejlige tid til et komplet måltid.
Den største fordel ved sådanne sportsgreneernæring er, at den er meget transportabel: du kan sætte en bar i enhver lomme og bære den hvor som helst du vil have. Og hvis der kommer en tid, hvor kroppen vil kræve en anden del af energi, skal du bare hente den ud af lommen, åbne pakken og spise. Der er ikke noget lettere.
Ud over at være meget praktisk, har Quest bar proteinstænger en unik sammensætning og behagelig smag.
Tænk heller ikke, at sådanne tilsætningsstoffer kanbrug kun til atleter, der er involveret i bodybuilding. Tilsætningsstoffer til fødevarer i form af barer anvendes ganske aktivt af folk, der er involveret i andre sportsgrene. Barer er særligt populære hos bodybuildere. Men de, der beskæftiger sig med lette og tunge atletik, gymnastik, såvel som de sportsgrene, hvor en person har en ret intens træningsplan og ikke kan genopbygge kroppens reserver i tide, hylder den komfortable sportsnæring.
Faktisk er der mange sorter af sådan behagelig mad. De adskiller sig ikke kun i deres smagskvaliteter, men også i forholdet mellem de ingredienser, de er lavet af.
Men vi kan skelne mellem en gennemsnitlig sammensætning, som er egnet til at beskrive stænger:
Som det fremgår af sammensætningen, er et sådant produkthelt sikkert til regelmæssigt forbrug. Den eneste forskel fra pulveriseret protein eller kulhydratcocktails er brugervenlighed. Når alt kommer til alt for at spise barbaren Quest bar, behøver du ikke at købe en shaker, en måleske og en pose proteinkoncentrat. Alt dette kan du sige, er allerede forbundet i produktet, og du kan kun få det ud af pakken.
Hvis en person bruger søgelinjen for søgendens kost og dets formål at fjerne overskydende fedt - det vil være nok til at bruge det 1-2 gange i løbet af dagen. Gør det bedre ikke til måltider, men som snacks.
Det anbefales at sportsfolk omkring 3 gange om dagen for at bruge dette tilskud: 1 gang umiddelbart efter træning og 2-3 gange i pauser mellem hele måltider.
Vi kan skelne mellem følgende kvaliteter af søjler i sammenligning med andre typer og former for sports ernæring:
Man kan ikke men glæde sig over det faktum, at i dagDag er tilgængelig i næsten alle butikker og fitnesscentre Søgende bar. Moskva er ingen undtagelse. Derudover kan de let købes i specialiserede onlinebutikker, da dette produkt er et af de mest populære, er det tilgængeligt på alle fjernsalgspunkter.
Og hvad med dem, der endnu ikke har besluttet at prøveprodukter Quest bar (barer)? Anmeldelser om dette sportsudbud af mennesker, der fører en sund livsstil, kun positive. Hovedbeviset for produktets kvalitet er, at det er den mest populære i USA, hvor bodybuilding er udviklet en størrelsesorden bedre end i ethvert land i det tidligere Sovjetunionen.
Og på grund af et bredt udvalg af smagfyldstoffer du kan vælge nøjagtigt den, som du vil være mest behagelig. Takket være et stort sortiment bryder den gamle stereotype, at alt, hvad der er nyttigt, nødvendigvis må være ufuldstændigt.
</ p>
