Tynde ben: skønhed eller paranoia?

For at have slanke ben, drømmer hver pige,begynder næsten fra det øjeblik, han fødte, og det er ikke overraskende. Massemedierne: tv, aviser, modeblade, ja, nogle gange selv deres egne forældre fortæller os, at overskydende vægt er dårligt, og skønheden vil redde verden ...

Nå, ikke uden en del af objektivitet er værd at bemærke,at overskydende vægt er virkelig dårlig. På den anden side er ønsket om at "jeg vil have tynde ben" bedre at omdanne til "jeg vil have slanke ben", da leanness er en ulempe, ikke mindre end overdreven fylde. Er det ikke?

Dernæst skal det bemærkes, at formen af ​​benene fra fødslen er anderledes for alle, og hvis skæbnen ikke gav dig med lange ben, men gav en proportional figur, må du måske sige "tak" til det?

Mange deler ikke den holdning, at tynde ben- Det er smukt. For eksempel en undersøgelse foretaget af en af ​​de webejendomme, viste, at ud af 538 respondenter 20% af de mandlige adspurgte mener tynde ben mindre attraktivt i forhold til "fyldig" og 11% af mænd i almindelighed har sagt at de foretrækker en fuld figur med brede hofter.

Sandheden er at opretholdei god sport form kræver både fulde og tynde ben. Til trods for regelmæssige fysiske øvelser bliver fedtindholdet harmonisk fordelt i kroppen uden at danne et overskud (især på lårets ydre og indre laterale ekstremiteter).

tynde ben

I denne artikel har vi valgt de mest optimale øvelser til kvindelige ben.

Tynde ben. Øvelser.

Træningsnummer 1. "Tynde tynde ben"

Ofte er problemet med slanke ben fuld af indersiden af ​​lårene.
Mange kvinder fra disse fede overskud oplever også ubehag i den varme sæson og gnider hudfladerne. Hjælp klasser på simulatoren med udviklingen af ​​ben i agteren.

Hvis der ikke er nogen simulator, kan dusom følger: ligg på gulvet, hæv dine ben i en vinkel på 90 grader, uden at bøje ved knæene, skub dem adskilt om skulderbredden og bevæg hurtigt sammen og hæv til det samme niveau i 1-2 minutter. Og hvis du også hæver kroppen, kan du pumpe op i abdominale muskler.

tynde ben øvelser

Øvelse nummer 2. "Stærke balder"

Lig på gulvet, bøj ​​knæene og løft underkroppen ved maksimal hastighed i 1-2 minutter. I denne øvelse kan du også bruge bolden.

Jeg vil have tynde ben
Øvelse 3

Stå op lige, spred dine ben fra hinanden i bredden af ​​dine skuldre, sæt dig ned ved 90 grader og hold dig i denne position for at starte sekunder 30. Gradvis kan tidsintervallet øges.

Øvelse 4. "Lange ben til" tider "," to "," tre "

Denne øvelse er brugt til at strække musklerne. Og tror du, hvorfor balleriner og gymnaster har slanke lange ben?

Sæt på gulvet, spred dine ben så bredt som muligt, og vippe det rette legeme til hver af benene ved "en", "to", "tre" og forårsbevægelser.

Du kan hæve din fod på en flad overflade (på et skrivebord eller en vindueskarm) og langsomt poprisedat ned.

Ideelle systemer med stretchøvelser anses for at være calanetics og yoga.

Jeg vil have tynde ben

Til sidst vil jeg bemærke: alle øvelser skal begynde med minimal belastning, gradvist øge dem over tid. Uanset hvilke ben naturen har givet dig, uanset om det er tynde ben, korte eller fulde, vil en kompetent fysisk belastning hjælpe med at skjule fejl.

Verden accepterer os, som vi præsenterer os selv. Vær sikker på dig selv, elsk din krop, og resultatet vil ikke vare lang tid!

</ p>
ønsket:
0
Relaterede artikler
De værste mennesker i verden: fantastiske fakta
Hvad er træningsprogrammerne for piger
Sådan pumpes dine fødder derhjemme? Et par tips fra
Hvordan laver benene tynde og slanke.
Kvindelighed gennem mænds øjne: Vi diskrediterer
Hvordan relaterer skønhed og godt i livet til hinanden?
Skirt-bell: den bedste stil til fulde damer
Vælg og korrekt bære smukke sko til
Svar på spørgsmålet om, hvor mange år du kan
Populære indlæg
op