Af en eller anden grund begynder kvinder at tænke, hvordan det er rigtigtat trække vejret i arbejdstid kun sent i graviditeten. Men det er ikke helt den rigtige beslutning. For at begynde at træne er det nødvendigt på forhånd, så vil metoderne til korrekt vejrtrækning blive lagt i det underbevidste og vil nødvendigvis flyde på det rigtige tidspunkt, bare når du mest har behov for det.
Hvorfor skal du trække vejret ordentligt?
Korrekt vejrtrækning under arbejdet er meget vigtigt, fordi:
- når en kvinde koncentrerer sig om vejrtrækning, betaler hun mindre opmærksomhed mod smerte;
- når musklerne i det normale iltindhold er sammentrækninger mere effektive. Og det betyder, at fødselsprocessen bliver hurtigere.
- når en kvinde trækker vejret korrekt og hendes krop, og babyens krop modtager den nødvendige mængde ilt;
- med korrekt vejrtrækning vil kvinden ikkeskub på det forkerte tidspunkt. Når alt kommer til alt, udskifter barnet sig selv en dyb indånding før begyndelsen. Uden at trække dybt ind, er der meget lidt plads til livmoderen at indgå kontrakt uden pres på det.
Sådan ånder du korrekt under arbejdet
I den første fase af arbejdet er der stadig ingen meget smertefuldsammentrækninger og behøver derfor ikke særlige teknikker til korrekt vejrtrækning. I løbet af denne periode begynder livmoderhalsen at forberede sig på leveringsprocessen og åbnes let. I slutningen af denne fase bliver kampene hyppigere og bliver i visse tilfælde ekstremt smertefulde. Derfor er det nødvendigt at begynde at bruge "analgetisk" vejrtrækning. Og for dette skal du vide, hvordan man ånder korrekt under arbejdet. Åndedræt skal være sådan: Indånder din næse på bekostning af en-to-tre-fire, derefter trække vejret ud med munden på 1-2-3-4-5-6. Det vigtigste er, at udåndingen skal være længere i tide.
Et sådant åndedrætssystem kaldes "dybtlangsom vejrtrækning. " Når et barn modtager den normale mængde ilt nødvendig, og moderen koncentrerer sig på kontoen distraheret fra smerte og slapper af.
Som kampene intensiverer, er den dybe oglangsom vejrtrækning er allerede ophørt med at bringe den ønskede lettelse. Derfor bør kampens højde anvendes hurtigt. Så hvordan å trække vejret korrekt under kampene: Når det lige er begyndt, ånde langsomt og dybt, og når smerten bliver stærkere, skal du begynde at gøre det med munden åben med den øverste del af dine lunger. Det ser ud som dette: hej-ha-hi-ha (og dermed på hver af de stavelser og vejrtrækninger og udåndinger). Udånding vil næppe blive hørt. Og i slutningen af kampen skal du gå tilbage til dyb, langsom vejrtrækning.
Denne fase er overgangsperiode. I nogle tilfælde er det slet ikke. Det er præcis det tidspunkt, hvor forsøgene begynder, og barnets hoved er allerede sænket. Barnet er klar til at blive født, men livmoderhalsen er lidt sent og har ikke tid til at åbne helt. Denne situation er oftest den første fødsel. Denne periode kan kaldes en af de sværeste. Han har trods alt meget smertefulde og voldelige kampe, og kvinden kan ikke presse hårdt på grund af muligheden for brud. I øjeblikket skal du trække vejret overfladisk uden at tage for dybe vejrtrækninger. Ellers kan du provokere forsøg på forhånd.
Når kampen begynder i den næstsidste fasefødsel, skal du tage luft og kun udøve i skridtet og nødvendigvis udånde luften til slutningen. Dette skal gentages tre gange for kampen. Det er meget vigtigt, at du ikke gør det i dit hoved. Fordi i et sådant tilfælde er indsatsen spildt og manifesteret i form af ubehagelige sprængning af blodkar i ansigt og øjne. Bestræbelserne skal holdes under kontrol. Og hold luften med et stemmestykke med din mund åben.
Når hovedet allerede har forladt, er det nødvendigt at stoppeSkub og ånde hurtigt med en mund. På dette tidspunkt vil fødselslægen vende barnet over, så det er lettere at komme ud af skuldrene og hele kroppen. Med efterfølgende forsøg vil barnet komme helt ud. Det er meget vigtigt at lytte til lægen og følge alle hans anbefalinger. Og imellem, ånde dybt og slappe af.
Nu ved du hvordan du kan ånde ordentligt under fødslen og kan styre hele processen.
</ p></ p>
