Har du laktoseintolerans?

Tilstanden, hvor kroppen ikke tålerlaktose, ifølge nogle antagelser, forekommer hos 75% af de voksne. Selve begrebet "lactoseintolerance" beskriver menneskets manglende evne til at assimilere lactose - sukkeret indeholdt i mælk.

Hvordan finder laktoseassimilering sted?

For at komme ind i blodet bør lactose opdelepå følgende komponenter: glucose og galactose. Dette kræver et enzym kaldet lactase, som produceres i tyndtarmen. Dette er netop, hvad dette enzym mangler for mange voksne, efter at spædbarnsalderen er gået til ophør. Laktoseintolerans udvikler sig på grund af mangel på lactase. Forestil dig en person, der drak mælk eller spiste flere mejeriprodukter end han kan fordøje. Overskydende lactose under påvirkning af tyktarms bakterier bliver til kuldioxid og ind i mælkesyre. En halv time senere vises typiske tegn, der ledsager laktoseintolerans.

Symptomer på laktoseintolerans

Patienten føler sig ubehag og følgende symptomer:

  • spasmer
  • abdominal udspiling
  • kvalme
  • diarré

De, der ikke ved, at de er laktoseintolerante, forsøger at lindre deres tilstand, kan drikke mere mælk og derved forværre deres situation.

For at bestemme graden af ​​assimilering af lactose, iI hvert særskilt tilfælde er det nødvendigt at bestemme mængden af ​​mejeriprodukter, som vil blive assimileret af kroppen, eksperimentelt. Du skal starte med et lille glas mælk, se efter symptomer, næste gang du gradvist kan øge dosis.

Er det ikke så allergisk?

Symptomer på allergi mod mælk og intolerancelactose i en vis lighed, men der er betydelige forskelle. Allergi er en reaktion på kroppens immunsystem, intolerance er en krænkelse af fordøjelsesprocessen. Allergi forårsager udslæt eller hævelse og manifesterer straks - et par minutter efter at mælkeproduktet er taget. Intolerance manifesteres efter en halv time eller en time.

Hvor er lactose indeholdt?

Ud over mælk og dets produkter (is, ost, smør, yoghurt) kan lactose indgå i følgende fødevarer:

• slik;

• brød og bageriprodukter

Margarine

• kager og bagværk

• mange typer medicin;

• tørre kartoffelmos;

• kødprodukter

• morgenmadsprodukter;

• Blandinger til kager og pandekager;

• Supper;

• Saucer.

Nogle mennesker beslutter at udelukke helt frakost af mejeriprodukter, men i dette tilfælde er det muligt at forårsage en mangel på calcium i kroppen. Derfor skal du bruge andre fødevarer, der indeholder hårdt tiltrængt calcium: broccoli, spinat, kål, sesam, mandler, blødbenet fisk (laks eller sardin) til passende ernæring.

Du kan gå på vejen for ufuldstændig opgivelse af mejeriprodukter, og forsøg at kontrollere mængden af ​​lactose. F.eks. Indeholder oste mindre lactose end normale oste. Og yoghurt er lettere at fordøje end mælk, fordi mikroorganismer i yoghurt syntetiserer lactase, som hjælper med at assimilere lactose.

Med laktasemangel i afføringEn person, der lider af intolerance af laktose, kan opleve en proces, når en indikator er forøget - en faktor, der bestemmer laktosegative enterobakterier. Behandling er ikke nødvendig. Disse bakterier er involveret i fordøjelsesprocessen, lever i tarmene og betragtes som betinget sygdomsfremkaldende - deres specifikke mængde bør ikke være mere end 5%. Hvis indikatoren øges, kan det forårsage tilstande, der ligner laktoseintolerans.

For dem, der lider af intolerance af lactose, fremstilles særlige præparater, der indeholder lactase. De hjælper med at lette denne tilstand.

Selvom symptomerne, der forårsager laktoseintolerance er ubehagelige, er de normalt ikke sundhedsfarlige.

</ p>
ønsket:
0
Relaterede artikler
Lactoseallergi: symptomer, mulige
Du har opblødning på grund af overbelastning
Forberedelsen "Selenzin". Anmeldelser. instruktion
Maven er den mest almindelige
Lægemidlet "Kanefron N"
Celiac Disease Symptomer
"Homeeks": anmeldelser og applikationer
Mastodinon: Bivirkninger og egenskaber
Lactose insufficiens hos barnet:
Populære indlæg
op