Et af de mest definerede udtryk imedicin er begrebet "sundhed". Faktum er, at der i dag er et stort antal forskellige fortolkninger af det. Udtrykket, som blev foreslået af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), nyder nu den største myndighed. Ifølge ham omfatter begrebet menneskers sundhed ikke kun manglen på sygdomme, men også en tilstand af fuldstændigt socialt og psyko-følelsesmæssigt velvære. Derfor er det for at blive sundt, ikke nok, bare for ikke at blive syg.
Hvordan opretholder du dit helbred?
På trods af at WHO gav en klar formulering,som betyder "sundhed", anser flertallet af befolkningen for at være relativ. Faktum er, at de fleste mennesker har mindst en kronisk sygdom i en alder af 25, lad den strømme i en let form og ikke bringe absolut ingen mærkbare problemer.
For at bevare din krop heltog alderdom, må man huske på, at der sammen med et sådant koncept som "sundhed" er begrebet "skade sundhed". Dette skyldes, at de fleste sygdomme på en eller anden måde er forbundet med en form for negativ indflydelse. Medfødte eller autoimmune lidelser er mere almindelige. For at forebygge sygdommens udvikling er det derfor nødvendigt at forsøge ikke at skabe gunstige betingelser for dets dannelse.
Vi støtter og styrker immuniteten
Et af de vigtigste begreber for sundheden person er selvfølgelig immune. Faktum er, at det er han der er ansvarlig for kampen mod alle udenlandske, der kom ind i kroppen. Det vigtigste er han i kampen mod forskellige patogene mikroorganismer. Derudover er det af stor betydning i færd med at dræbe celler, der har undergået en mutation, som senere kan blive grundlæggerne af onkologiske formationer, og det er også vigtigt at have et bestemt begreb. Sundhedsskader vil være meget mindre, hvis du vil arbejde for at holde immuniteten på det rette niveau. For at gøre dette skal du overholde den korrekte kost, overholde regimet for arbejde og hvile, forsøge at leve i et miljømæssigt rent område og også lede en aktiv livsstil.
Det er muligt at overveje at korrigere den ration somindeholder et tilstrækkeligt antal proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer samt mineraler. I dette tilfælde udelukker begrebet en persons "sundhed" ikke at spise. Dette skyldes, at overvægt er ekstremt skadeligt for kroppen. Det øger belastningen på det kardiovaskulære system betydeligt og reducerer også immuniteten over tid.
Begrebet en persons "sundhed" er utænkelig uden,at planlægge deres arbejdsbyrde ordentligt og ligeledes give tilstrækkelig tid til hvile. Det skal huskes, at konstant træthed fører til udseendet af mange lidelser. Desuden skal en person altid forlade sig en ordre på 7-8 timer til at sove.
Hvis nogen ønsker at reducere det negativeindvirkning på din krop, så er det bestemt ikke værd at bosætte sig i et område med en ugunstig økologi. Alle former for negative miljøfaktorer forringer eller reducerer den menneskelige immunitet og bidrager til udviklingen af et stort antal sygdomme.
Hypodinamien har heller ikke gjort nogen sunde. En person skal udvikle sit muskelsystem og give tilstrækkelig belastning til knogler og hjerte, ellers kan der ikke være tale om sundhed.
</ p>
