Hvis du har forstoppelse, hvad skal du gøre? Hvordan man kan klare en så delikat situation uden at ty til hjælp fra læger og den konservative metode til koloskopi behandling? Det er først og fremmest nødvendigt at forstå årsagerne til dets udseende. Sæt et mål for at lede en sund livsstil. Hvis på grund af regelmæssig træning og korrekt ernæring vil trivsel forbedres mærkbart, så har du korrekt fastslået problemets rod. Sjældent forstoppelse kan forårsage kroniske sygdomme. Det er meget vigtigt ikke at lade dette ske. Det skal forstås, at udseende af forstoppelse kan føre til mangel på væske i kroppen, hvilket bevirker størkning af afføring. Derfor er det nødvendigt at arrangere modtagelse af vand i overensstemmelse med dine individuelle behov. Det er nødvendigt at øge væsketilførslen i kroppen. Det er nyttigt at drikke et glas eller to en time før et måltid.
Hvis du ikke har tid til at gå på toilettet om morgenen førforlader for arbejde, dette er et af tegnene, der fremkalder forstoppelse. Hvad skal jeg gøre? Juster dagens tilstand, så efter morgenmaden havde du omkring fyrre minutter at forlade huset. Normalt på dette tidspunkt, og der er ønsker for afføring.
At spise bør være ofte, men for en lille smule,den mest sunde mad. Dette vil hjælpe med at undgå opblødning og problemer med afføring. Mængden af mad du spiser direkte afhænger af, hvor kvalitativt du går på toilettet. Du vil igen tro, at hvis der ikke er forstoppelse, hvad skal jeg gøre? Renser tarmene af mad fra grove fibre. Meget godt med denne kålkål, æbler, havregryn. Disse tre produkter vil i høj grad lindre problemet med forstoppelse.
Den første hjælp i forstoppelse er frigivelsen af tarmene fra tætte afføring. Dette vil hjælpe glycerin suppositorium eller afføringsmiddel, som kan købes på apoteket.
Og selvfølgelig skal du ikke glemme enemas. Du kan forberede en løsning: til en liter kogt vand tager tre spiseskefulde salt. Dette er et meget effektivt værktøj. Som dog og microclysters. De administreres i små portioner, ofte om natten. Det kan være urtete eller almindelig vegetabilsk olie.
Det er vigtigt at foretage sådanne procedurer forsigtigt,undgå skader på tarmene. Der er tvivl om, hvordan man producerer det korrekt, hvilken form for vand at lave en flod. Selvfølgelig skal væsken renses, filtreres og endda bedre - kogt. Før indførelsen af enema skal anus smøres med creme. Vandetemperaturen skal være over tolv grader. Personen tager proceduren i den bageste position på siden. Spidsen indsættes ikke mere end 10 centimeter indeni. Især effektiv vask efter naturlig udskæring.
Særligt imponerende mennesker er altid interesserede,det er smertefuldt at lave en flod. Denne procedure er dog ikke behagelig, men det er alligevel smertefrit. Fornemmelser på samme tid ligner den sædvanlige trang til at defecere. Så vær ikke bange for at lave en flod i hjemmet. Desuden, hvis du overholder alle regler og tager forholdsregler. Ved at gøre dette eliminerer du alle risici og hjælper dig selv med at blive sundere, blive renere indefra og se meget mere attraktivt ud. Du vil ikke længere stå over for spørgsmålet: "Forstoppelse, hvad skal jeg gøre?"
</ p>
