Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi, værenen af de moderne tendenser er baseret på vigtigheden af kognitive processer i dannelsen af psykologiske vanskeligheder og humane komplekser. Dens skaber er den amerikanske professor Aaron Temkin Beck. I dag betragtes adfærdsmæssig psykoterapi som en af de mest effektive metoder til behandling af depressive tilstande og forebyggelse af selvmordstendenser hos mennesker.
I ovenstående form for indflydelse anvendes principper for at ændre en persons adfærd for at identificere eksisterende tanker (kognitioner) og at identificere kilder til problemer blandt dem.
Kognitiv adfærdsterapi er vant tileliminere negative tanker, skabe og styrke nye analytiske metoder og stereotyper af tænkning og omfatter flere teknikker. Blandt dem er:
Hovedformålet med kognitiv adfærdsterapi er vedtagelsen af nye stereotyper af en person til det sædvanlige mentale billede.
Metoden forbinder alle psykologiske problemerkarakter med tankegang. Med andre ord er forhold ikke den største hindring for at opnå harmoni og lykke i livet. Mennesket med hans sind udgør en eller anden måde relateret til miljøet og hvad der sker. Samtidig udvikles der som regel langt fra de bedste menneskelige kvaliteter. For eksempel panik, vrede, skamhed, frygt, passivitet.
Mangelfuld vurdering af værdien af omgivende mennesker,begivenheder og objekter kan deres ukarakteristiske egenskaber være til stede på alle områder af menneskelivet. Så når der f.eks. Lægges stor vægt på myndighedernes mening, opfattes enhver kritik fra underordnet meget smertefuldt. Dette påvirker ikke kun medarbejderens effektivitet, men også på hans egen holdning til sig selv.
Indflydelsen på en persons tanker er mereudtalt tegn i familien. Så for eksempel når en kvinde mener det vigtigste i alle sager og sig selv - hvem har ikke ret til at modsige ham, kan hun blive dømt til at tolerere sin aggression hele sit liv. Selvfølgelig er der i dette tilfælde ingen grund til at tale om ligestilling i familien. Ofte er en kvindes holdning til familiemedlemmernes rolle baseret på frygt - hun er bange for at anspore sin mands vrede. Det skal bemærkes, at frygt i mange tilfælde er urimeligt og kun provokeres af sine egne tanker.
Metoder til påvisning og efterfølgende ændringdybtliggende vanskeligheder og menneskelige problemer, der omfatter kognitive adfærdsterapi, er blandt de mest tilgængelige for sindet. Ifølge mange kvalificerede specialister er det sværest at behandle patienter med personlighedsforstyrrelser. Dette skyldes primært, at sådanne patienter som regel kommer til terapeuten under stærkt pres fra slægtninge uden at have lyst til at ændre på nogen måde. Uvidende om sit eget dybe problem, føles en person, som ikke vil klare det, indre modstand. Dette påvirker ofte resultatet af behandlingen negativt.
Kognitiv adfærdsterapi er designetstimulere patienten til at ændre sig. Hovedproblemet med dette er, at en person modvilligt efterlader sin egen komfortzone, fordi han i mange tilfælde ikke kan forstå, hvorfor han skulle ændre noget, fordi han allerede føler sig god med den eksisterende adfærdsmodel og tanker.
</ p>
