Hvordan påvirker østrogen i fødevarer menneskers sundhed?

østrogen i fødevarer

Udtrykket "østrogener" kaldes almindeligvisbiologisk aktive stoffer, der tilhører gruppen af ​​kvindelige kønshormoner. De deltager i reguleringen af ​​vitale processer, der finder sted både i den kvindelige krop og i den mandlige krop. Østrogener produceres af organerne i reproduktive systemet og binyrens cortex. Hos kvinder sker produktion i æggestokkene. Hos mænd produceres hormonet østrogen i meget mindre mængder. Ægene er ansvarlige for sin produktion. Desuden kan østrogen forekomme som følge af omdannelsen af ​​hormonet testosteron under indflydelse af aromatase enzymet. Stoffer der har hormonale virkninger på kroppen kommer udefra. Indeholder østrogen i mad. Derfor er reguleringen af ​​dens mængde mulig ved at ændre kosten.

Østrogener i en kvindes liv

Hormonet østrogen produceres underreproduktiv periode af en kvindes liv. Og dette hormon påvirker ikke kun evnen til at have børn. Han er ansvarlig for normaliseringen af ​​kroppen som helhed. På grund af dette hormon begynder pigens figur at erhverve kvindelighed. Fordelingen af ​​fedtvæv er nøjagtigt påvirket af østrogen. Også dette hormon er involveret i absorption af calcium og påvirker endda puls. Alle disse faktorer bestemmer vigtigheden af ​​østrogen i en kvindes liv. Dens utilstrækkelige produktion truer alvorlige sundhedsproblemer. Derfor anbefales det i overgangsalderen at spise mad, der indeholder kvindelig hormon østrogen.

hvilke fødevarer indeholder østrogen

Virkningen af ​​østrogen på en mands krop

På trods af at produktionen af ​​østrogen er maskulinkroppen er et normalt fænomen, dets overabundance forårsager sundhedsmæssige problemer. Udvikling af testosteron er hæmmet. Der er en stigning i brystkirtlerne og dannelsen af ​​fede aflejringer af kvindetypen. Der er krænkelser af seksuel funktion. Årsagen til dette fænomen er ofte østrogen i fødevarer, der forbruges af en mand i store mængder. Det er dog umuligt uden østrogen. Hans tilstedeværelse i en mands krop er nødvendig for at opretholde følgende funktioner:

  • vedligeholdelse af nervesystemets normale aktivitet
  • regulering af kolesterol i blodet
  • deltagelse i opførelsen af ​​muskelvæv.

Hvordan at afgøre, hvilke fødevarer indeholder østrogen?

Med alderen ændres den hormonelle baggrund af en person. organisme

produkter indeholdende det kvindelige hormon østrogen
begynder med en manglende fremstilling af østrogen. I produkter af animalsk og vegetabilsk oprindelse indeholder stoffer, der påvirker niveauet af dette hormon. Ændring af kosten, du kan justere din hormonelle baggrund. Her er nogle eksempler på sådanne produkter:

  1. Sojabønner. Denne plante indeholder en stor mængde østrogen. I produkter, der omfatter soja (noget kød, mejeri og konfekt), er der også meget af dette hormon.
  2. Øl. Drikken indeholder fytoøstrogener.
  3. Stringplanter (bønner, bønner, ærter).
</ p>
ønsket:
0
Relaterede artikler
Vegetarisme: sundhedsmæssige fordele og skade
Hormonet er østrogen. Opskriften på den grimme ælling
Hvorfor har jeg brug for østrogen i tabletter?
Fedtstoffer i mad
Østrogener i fødevarer - godt og dårligt
Protein i produkter
Fosfor i produkter
Kulhydrater i mad
kalium i mad
Populære indlæg
op