Meget er blevet sagt og skrevet om det gavnligeeffekt af massage. Men simpel massage er en ting, og massage til gravide er helt anderledes. Det første spørgsmål, der blev stillet af en kvinde, der følte at hun bar et barn under hendes hjerte, var, hvad hun måtte give op, så almindeligt i hverdagen, for ikke at skade sin egen baby.
Så kan du lave en massage til gravide? Absolut, ja! Giv ikke op på denne fornøjelse. De fleste gynækologer anbefaler endog det til alle kvinder "på plads." Efter alt har de ofte rygsmerter, der er følelse af følelsesløshed eller spænding i forskellige dele af kroppen. Ofte lider gravide kvinder af hævelse, overdreven vægt, åreknuder, søvnløshed, strækmærker, irritabilitet, forstoppelse og depression. Mild massage vil i høj grad lindre sådanne forhold.
Det er kun nødvendigt at foretage en reservation, at "massage" i dette tilfælde betyder en specifik massage til gravide, og ikke den klassiske procedure. Fra traditionel traditionel massage er det kendetegnet ved mange funktioner.
For det første skal strækninger på ben, hænder, ryg og skinker udføres rytmisk og langsomt;
For det andet udføres alle bevægelser under massagen af en afslappet hånd uden pres og uden brug af kraft;
For det tredje skal gnidning ske uden pres og meget langsomt;
For det fjerde udføres vibration kun med fingrene, men ikke med hele børsten uden særlig presning;
I nogle medicinske klinikker og massageværelserSkabe bruger specielle stole, der gør det muligt for en gravid kvinde at tage en behagelig stilling, fordi hun ikke kan lægge sig på maven. Varigheden af en massagesession i en gravid kvinde bør ikke overstige 30 - 45 minutter.
Virkningen udføres på visse områder: nakke, ryg, skulderbælte, arme og ben. Hals- og rygmassage hjælper med at reducere belastningen på rygsøjlen, hvilket skyldes en stigning i underlivet og brystet. På grund af indflydelse på aktive biologiske punkter forbedrer mund- og håndmassage arbejdet i alle organer og systemer, forbedrer blodcirkulationen i en gravid kvindes krop.
Vi må ikke glemme, at der er en række kontraindikationer, når massage under graviditet ikke anbefales. Disse omfatter:
ARVI, og også andre catarralsygdomme, en varme af enhver ætiologi;
blodsygdomme, for eksempel blodkoagulabilitet eller et fald i hæmoglobin;
purulente processer;
sygdomme i hår, negle, hud, for eksempel svampe på neglene;
tromboser, akut inflammation af lymfeknuder og blodårer, åreknuder;
sygdomme i bukhulen
hjertesygdom, for eksempel hjertesygdom, hjerterytmeforstyrrelse, angina pectoris mv.
lidelse i tarmfunktioner, såsom diarré;
psykisk sygdom
tumorer, herunder maligne
kronisk osteomyelitis;
seksuelle infektioner og obstetrikeren-gynækologens forbud.
Massage til gravide bør udføres senerehalvanden time efter at have spist. Før en massage er det tilrådeligt at tage et varmt brusebad. Og under det hele kroppen, især de masserede led og muskler, skal slappe af så meget som muligt. Fuld afslapning af kroppen forbedrer effektiviteten af massageprocedurer. For en massagesession har du normalt brug for et ark eller et håndklæde, så du kan dække de masserede dele af kroppen. Massage er bedst udført med naturlige olier eller specielle massage cremer. Du kan også tilføje æteriske olier, så effektiviteten af proceduren øges.
Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke at massage tilgravide kvinder giver flere fordele end skade. Det vigtigste er ikke at forsømme kontraindikationer og glem ikke at konsultere en læge, før procedurerne startes.
</ p>
