De særlige kendetegn ved den kvindelige kropfunktioner er forudbestemt af naturen. De manifesteres i kroppens struktur, fysisk udvikling, niveauet for udvikling af koordination, udholdenhed, hastighed, effektivitet, i funktionerne i funktionen af de endokrine, nervøse og andre systemer.
forskelle
Den kvindelige krop er meget forskellig framaskulin i form af funktionalitet og struktur. For de retlige kønsrepræsentanter er præget af mindre størrelser, har de mere afrundede former af kroppen. At bestemme typen og intensiteten af fysisk anstrengelse er det nødvendigt at tage hensyn til kvindens krops egenskaber. Det drejer sig især om puberteten, menstruationen, graviditeten, overgangsalderen. Under PMS ser mange damer deres blodtrykstigning og hjertefrekvensstigning op. Også på dette tidspunkt karakteriseres kvinder af irritabilitet og smerte i lænderegionen, ofte er der generel ulempe. Climax kommer som regel i 40-50 år. Normalt ledsages det af øget nervøsitet og depression af nervøsitet. Klasser i gymnastik eller fitness bidrager som regel til at overføre klimatperioden lettere. Og generelt har sport en usædvanlig positiv effekt på den kvindelige krop, dens fysiske tilstand og evner. Hvis du altid vil forblive sund og smuk, skal du ikke glemme det.
Hvad er skadeligt?
Også den kvindelige krop adskiller sig fra den mandlige organisme som reaktion på ydre stimuli og efter behov. Hvad er især skadeligt for ham?
Læger anbefaler repræsentanter for svagere køn at sove mindst 7 timer om dagen. Med enhver mangel på søvn kræver kroppen kompensation, ofte i form af overspisning og et overskud af slik i kosten.
Fedt højt kalorieindhold, eller simpelthen fastfood,fremkalder spasmer af blodkar. Hos kvinder holder de mindst 4 timer. Som følge heraf sænkes blodgennemstrømningen, blodtryk stiger og mindre ilt ind i kroppen. Hvis du konstant spiser fastfood, har arterierne i komprimeret tilstand i lang tid, og dette truer hjertesygdomme.
Vi ønsker alle at være slanke. Men den kvindelige organisme er arrangeret på en sådan måde, at hjernen under strenge kostvaner signalerer, at kroppen ikke modtager nok mad. Langsom metabolisme og stofskifte, "skræmt" kroppen lagrer fedt, og for at få energi, forbrænder musklerne. Som følge heraf øges fedtlaget. For at forhindre dette skal der være tre fulde måltider i løbet af dagen, og det samlede antal kalorier, der spises, må ikke være mindre end 1200. Selvfølgelig har et glas rødvin en positiv effekt på hjertet. Men ikke mere. Ifølge læger er den negative virkning af alkoholholdige drikkevarer på en kvindes lever 3 gange stærkere end for en mands lever. En god grund til at tænke på, er det ikke?
Harmonisering for rygning
Den kvindelige organisme er meget sårbar overfor rygning. I nogle lande er op til 40% af rygere kvinder. Hvad er den negative effekt af rygning på den kvindelige krop? Gradvis taber en elsker af cigaretter appel. Tæppet får en grå eller jordisk nuance, huden bliver tør og kedelig, taber dens elasticitet, rynker fremstår. Stemmen bliver grovere.
På armen, som kvinden har en cigaret, bliver gulfingre og negle. Røgernes tænder får en gul tinge, emaljen er beskadiget. Hele organismen bliver gammel for tidligt. Rygning kvinder lider ofte af hovedpine, føler sig svimmel og svag, bliver hurtigt trætte.
Hos tunge rygere er risikoen for hjerteanfald 3 gange mere sandsynlig end hos mænd, der ryger så meget. Hvis du tror på statistikken, er der i 30% af rygere hypertrofi af skjoldbruskkirtlen
Cigaretter og andre tobaksvarer påvirker evnen til at blive gravid, graviditeten og fremtidens afkom.
</ p>
